卡塔尔VS瑞士首发：扎卡阿坎吉领衔 恩博洛配恩多耶
北京时间6月14日03:00，美加墨世界杯小组赛B组首轮，卡塔尔对阵瑞士，双方公布了首发和替补名单。
卡塔尔首发：1号门将马哈茂德·阿布纳达；后卫2号佩德罗·米格尔、4号伊萨·拉耶、5号贾西姆·贾比尔、13号阿尤布·维；中场14号霍马姆·艾哈迈德、16号布瓦勒姆·胡希、23号阿西姆·马迪博、8号埃德米尔森；前锋11号阿菲夫、15号优素福·阿卜杜里萨格。替补：21号萨拉赫·扎卡里亚、22号马沙勒·巴沙姆、3号卢卡斯·门德斯、18号苏丹·布雷克、25号哈什米·侯赛因、6号哈特姆、12号布迪亚夫、17号艾哈迈德·加内希、20号法特希、7号艾哈迈德·阿拉丁、9号穆罕默德·蒙塔里、10号海多斯、19号莫伊兹·阿里、24号贾姆希德、26号穆罕默德·曼奈伊。 球友会
瑞士首发：1号科贝尔；后卫4号埃尔韦迪、5号阿坎吉、13号里卡多·罗德里格斯；中场6号扎卡里亚、8号弗罗伊勒、10号扎卡、20号埃比舍；前锋7号恩博洛、11号丹·恩多耶、17号鲁文·巴尔加斯。替补：12号姆沃戈、21号马文·凯勒、2号穆海姆、3号维德默、18号哲梅尔特、24号奥雷尔·阿门达、25号卢卡·哈克斯、9号曼赞比、14号亚沙里、15号索乌、22号法比安·里德、16号法斯纳赫特、19号奥卡福、23号泽基·阿姆杜尼、26号塞德里克·伊滕。
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佩戴专业的护腕，进行手腕的力量和柔韧性训练，避免过度使用手腕。...